25/05/2024Ms. Ăn uống
Món súp bắp cải tím với màu sắc thật bắt mắt. Súp bắp cải cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, vừa bổ sung dưỡng chất, vừa mang lại một khẩu vị mới cho bé.
Nguyên liệu:
- Bắp cải tím nhỏ - 1 cái
- Hành tây - 1 củ nhỏ
- Bơ lạt - 1 thìa súp
- Nước dùng - 500ml
- Sữa tươi - 100ml
- Trứng cút - 2 quả
- Tỏi - 2 tép
- Bột năng - 1 thìa súp
- Thì là - 1 nhánh
- Muối - 1/2 thìa cà phê
- Dầu ăn dinh dưỡng - 2 thìa cà phê
Hướng dẫn:
Bước 1 :
– Bắp cải tím bạn rửa sạch, rồi xắt nhỏ. Hành tây lột bỏ vỏ, gốc, xắt hình hạt lựu.
– Tỏi bạn rửa sạch, băm nhuyễn. Thì là bỏ gốc, rửa sạch, cũng xắt nhỏ ra.
– Bột năng thì bạn hòa cùng ít nước cho tan hoàn toàn.
Bước 2 :
– Trứng cút luộc chín, lột vỏ, xắt làm đôi.
– Đun nóng bơ trong nồi cho bơ tan chảy hoàn toàn, cho tỏi vào xào thơm. Sau đó thêm hành tây xắt nhỏ vào xào tiếp một lúc với lửa nhỏ.
– Cho thêm bắp cải vào xào trong vài phút, đổ nước dùng vừa ngập rau và đậy nắp nồi, nấu chín.
Bước 3 :
– Cho hỗn hợp đã nấu chín vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, sau đó lọc bỏ xác.
– Trút phần nước vào nồi, hòa cùng với sữa tươi, nấu riu lửa cho súp hơi sôi trở lại, cho bột năng vào, nấu cho súp sánh lại là được. Nêm ít muối cho vừa ăn.
– Múc súp ra ly, rắc thêm ít thì là vào, cho trứng cút và dầu ăn dinh dưỡng vào trộn đều. Cho bé dùng lúc ấm.
Chúc bạn thành công với món súp này nhé!
