Đông y cho rằng, bí đao có vị ngọt, tính hàn, không độc, quy vào các kinh tỳ, vị, tiểu và đại trường có công hiệu thanh nhiệt, lương huyết, lợi niệu, tiêu phù thũng, tiêu viêm, chỉ thống, chống ho, tiêu khát. Thường xuyên ăn bí đao có thể giảm cân chống béo phì, lại có tác dụng làm đẹp da…Đặc biệt trong những ngày nắng, có bát canh bí đao thì bữa cơm sẽ trở lên mát mẻ dễ ăn hơn nhiều. Cùng Sổ tay nấu ăn tham khảo cách nấu canh ngao bí đao nhé!
Tìm hiểu cách nấu canh ngao bí đao ngon mát cho ngày nắng. Hướng dẫn chi tiết từ việc chuẩn bị nguyên liệu đến các bước nấu canh. Khám phá hương vị tươi ngon của ngao hòa quyện với vị ngọt mát của bí đao trong món canh hấp dẫn này.
Nguyên liệu:
Hướng dẫn:
Cách nấu canh ngao bí đao cho ngày nắng (Cách 1)
Bước 1: Ngao đem về ngâm với nước vo gạo nhiều giờ cho nhả hết chất bẩn. Rửa thật sạch, bắc lên bếp luộc đến khi ngao há miệng thì dùng đũa quậy cho phần thịt rời ra khỏi vỏ.
Bước 2: Vớt thịt ra tô, bỏ vỏ, phần nước luộc dùng để nấu canh. Ướp ruột ngao với một ít hạt nêm, hành, tiêu, khoảng mười lăm phút.
Bước 3: Bí đao chọn loại bí trái nhỏ, thon dài, cầm nặng tay, vỏ màu xanh đậm, còn vương ít lông tơ thì bí mới không bị già quá, vị mới ngon, ngọt. Gọt bỏ vỏ, ruột, rửa sạch, thái thành lát vừa ăn.
Bước 4: Phi thơm hành khô, cho ruột ngao vào đảo đều cho dậy mùi. Cho nước luộc (đã được nấu sôi), cho bí đao vào, chờ cho nồi canh sôi bùng lên, nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc canh ra tô, thêm hành lá xắt nhỏ lên trên sẽ được tô canh thanh mát, ngọt nước.
Cách 2 nấu canh ngao bí đao
1. Nguyên liệu
- 300 gram bí đao tươi
- 500 gram ngao
- Hành tươi và hành khô
- Gia vị bao gồm bột canh, mắm, bột ngọt, bột nêm, tiêu và các loại gia vị khác.
2. Cách chế biến
Bước 1: Sơ chế
- Đầu tiên, hãy ngâm ngao trong nước vo gạo hoặc nước sạch, có thể thêm vài quả ớt thái lát để làm cho ngao nhả hết chất bẩn, cặn bã và bùn cát trong miệng. Để ngâm trong khoảng 1 tiếng, tuy nếu có thể, nên ngâm từ sáng đến tối để đảm bảo làm sạch tối đa.
- Tiếp theo, gọt vỏ bí đao và cắt thành khúc, loại bỏ ruột và rửa sạch, sau đó để ráo nước. Thai miếng con chì từ bí đao thành kích thước vừa ăn.
- Băm nhỏ hành khô và rửa sạch hành tươi, sau đó thái nhỏ thành khúc.
Bước 2: Luộc ngao
- Sau khi ngao đã loại bỏ bùn đất, rửa sạch bằng nước lạnh, đặt chúng vào nồi và thêm nước đến mức ngập ngao. Đặt nồi lên bếp và đun cho đến khi nước sôi. Luộc ngao trong khoảng 2 phút sau khi nước sôi. Kiểm tra xem ngao đã mở miệng chưa, sau đó tắt bếp và để nguội một chút. Hãy đảm bảo không để ngao tràn ra ngoài khi nấu sôi. Khi đã tắt bếp, sử dụng một cái muôi lớn để hớt hết lớp bọt trên mặt nước và bỏ đi.
- Sau khi nồi ngao nguội, vớt ngao ra và lọc bỏ vỏ ngao, chỉ giữ lại phần ruột. Đổ nước luộc ngao vào một tô lớn, hãy cẩn thận để không lấy phần cặn cuối cùng dưới đáy nồi, nên loại bỏ nó để tránh những cặn còn sót lại khi luộc ngao.
Bước 3: Nấu canh
- Bắt đầu bằng việc rửa sạch nồi đã dùng để luộc ngao trước đó, sau đó đặt nồi lên bếp và thêm một chút dầu ăn để làm nóng. Sau khi dầu đã nóng, thêm hành khô vào phi thơm.
- Tiếp theo, đổ nước luộc ngao từ tô vào nồi. Nếu cần, bạn có thể thêm nước lạnh để điều chỉnh lượng nước theo khẩu phần ăn của gia đình. Sau đó, nêm thêm một chút bột canh vào nồi và đậy vung để đun cho đến khi nước sôi.
- Khi nước đã sôi, thêm bí đao đã thái miếng vào và tiếp tục đun. Khi canh đã sôi khoảng 5 phút, tắt bếp. Sau đó, thêm bột ngọt, bột nêm và một chút bột tiêu. Cuối cùng, thêm hành lá vào và đảo đều để hành chín.
Sổ tay chúc các bạn ngon miệng nhé!
Lưu ý khi nấu canh ngao bí đao
- Chuẩn bị ngao và bí đao tươi ngon: Chọn ngao tươi mua từ nguồn tin cậy và bí đao có vỏ mịn, không có dấu hiệu hư hỏng.
- Sơ chế ngao đúng cách: Ngâm ngao trong nước vo gạo hoặc nước sạch để làm sạch bụi bẩn và cặn bã. Đảm bảo rửa sạch ngao bằng nước lạnh trước khi sử dụng.
- Chế biến bí đao: Gọt vỏ bí đao, cắt thành khúc và loại bỏ ruột. Rửa sạch bí đao để loại bỏ bụi bẩn. Thái thành miếng con chì để nấu canh.
- Đun nấu ngao: Luộc ngao trong nước sôi khoảng 2 phút cho đến khi ngao mở miệng. Sau đó, lấy ngao ra và lọc bỏ vỏ ngao. Giữ lại nước luộc ngao để sử dụng trong canh.
- Sử dụng gia vị phù hợp: Thêm gia vị như bột canh, mắm, bột ngọt, bột nêm và tiêu để gia vị canh thêm hấp dẫn. Tuy nhiên, hãy điều chỉnh lượng gia vị theo khẩu vị gia đình và tránh sử dụng quá nhiều để không làm mất đi hương vị tự nhiên của ngao và bí đao.
- Thời gian nấu: Khi bí đao đã được thêm vào nồi, đun canh trong khoảng 5 phút để bí đao chín mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn. Đun quá lâu có thể làm bí đao mất đi chất dinh dưỡng và mất độ giòn.
Kết luận
Trên những ngày nắng oi bức, canh ngao bí đao là một món ăn tuyệt vời để thưởng thức. Hướng dẫn trên đã cho chúng ta biết cách sơ chế ngao, nấu canh và chế biến bí đao một cách đơn giản và ngon miệng. Sự kết hợp giữa hương vị đậm đà của ngao, vị ngọt tự nhiên của bí đao và hương thơm của hành lá tạo nên một món canh tươi mát và bổ dưỡng. Canh ngao bí đao không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp giải nhiệt và làm dịu cơn khát trong những ngày nắng. Hãy thử nấu món canh này và thưởng thức cùng gia đình trong những ngày hè nóng bức.