16/04/2024Phương Nguyễn
Nấu ăn món ngon mỗi ngày mách các mẹ cách nấu cháo chim bồ câu bổ dưỡng cho các bé nhé. Thịt chim bồ câu có tác dụng bổ can thận, kiện tì vị, ích khí huyết, khử phong giải độc. Thịt được dùng như thuốc cho trường hợp gầy yếu suy nhược, dinh dưỡng, sức khỏe không tốt. Thịt chim bồ câu có tính bình, chứa nhiều protein, lipit, calxi, phốt pho, sắt, các loại muối khoáng, vitamin; vì vậy, thịt chim bồ câu là thực phẩm tốt cho người già, trẻ em, người ốm và đặc biệt còn tốt cho cả các sản phụ nữa. Cách nấu cháo chim bồ câu hạt sen đậu xanh ngon cho bé, bà bầu như sau:
Khám phá cách nấu cháo chim bồ câu hạt sen đậu xanh ngon cho bé và bà bầu. Một món ăn dinh dưỡng, giàu chất dinh dưỡng và thích hợp cho giai đoạn này.
Nguyên liệu:
- Chim bồ câu man ràng - 1 con
- Gạo nếp - 0,02 kg
- Gạo tẻ - 0,15 kg
- Đỗ xanh - 0,02 kg
- Hạt sen - 30 hạt
- Nước mắm ngon - vừa đủ
- Hạt nêm - vừa đủ
- Hạt tiêu - 1 thìa nhỏ hạt tiêu xay
- Hành khô - 3 củ
- Mùi - vừa đủ
- Dầu olive - 2 thìa nhỏ
Hướng dẫn:
Bước 1: Làm thịt chim
- Bóp chết chim nếu sợ các bạn có thể bịt mũi, hay dìm đầu chim vào trong nước, cuốn băng dính kín mũi,v.v...
- Vặt sạch lông, lông chim rất dễ vặt không cho vào nước sôi như gà mà vặt sống nhé.
- Xiên chim vào xiên cho lên bếp thui cho cháy hết lông tơ và để chim có mùi thơm.
- Rửa sạch bẩn và lông cháy rồi mổ, có thể dùng kéo. Cẩn thận không để đứt lòng chim sẽ phèo bẩn ra ổ bụng. Cắt vòng quanh hậu môn rồi rạch rộng ra, chích mũi kéo cắt đứt cuống họng để rút diều.
- Bỏ tất cả lòng, diều, phổi,.v.v... Chỉ lấy mề, tim, gan, trứng, khi mổ không làm bẩn thịt chim để phần thân bồ câu không cần rửa lại nữa và giữ được chất dinh dưỡng. Làm sạch nội tâm như cách làm nội tâm gà. Mề và lòng bóp sạch bằng muối rửa nhiều lần cho sạch.
- Lọc phần thịt ở hai bên đùi và lườn chim để riêng, băm nhỏ, cắt bỏ chân chim (vì nếu cho vào nấu cháo sẽ bị hôi). Ướp với hạt tiêu, bột canh và nước mắm (một chút thôi cho thơm nhé).
Bước 2: Ninh cháo
- Gạo, hạt sen, đỗ xanh vo, đãi cho sạch bụi bẩn và sạn.
- Cho gạo nếp , gạo tẻ, đỗ xanh, hạt sen, xương chim vào xoong cho nước chừng 1 lít nước vào đậy vung kín và đun nhỏ lửa cho cháo nhừ khoảng 15 phút.
Bước 3: Xào thịt chim
- Trong lúc chờ cho cháo chín nhừ, các mẹ bắc chảo xào thịt chim đã ướp ở bước 1.
- Cho chảo lên bếp, cho dầu olive vào, phi thơm hành khô băm nhỏ rồi cho thịt chim vào xào chín tới.
Bước 4: Nấu cháo
- Khi cháo nhừ cho 1/2 thịt chim vào cùng nồi nấu cháo đun sôi chừng 5-7 phút nữa cho cháo ngấm thịt chim. Để 1/2 thịt chim lúc ăn rồi cho vào bát cháo cũng được.
- Cháo chín, loại bỏ phần xương, vớt hạt sen chín ra, giã nhỏ hoặc dầm nát rồi mới cho vào đánh tan đều cùng cháo.
- Cuối cùng nêm mắm, xơi cháo ra tô, xúc thịt chim còn lại lên trên cho đẹp mắt.
Bí kíp để có món cháo chim ngon:
- Chọn chim bồ câu ra ràng vì các cụ nhà ta thường nói “Cau phơi tái, gái mãn tang, bồ câu ra ràng, gà mái ghẹ” mà. Bồ câu ra ràng (Mới bắt đầu đủ lông) là béo và mềm ngọt nhất rất lý tưởng cho nồi cháo ngon của bé và các mẹ nhé.
- Không cắt tiết chim như làm thịt gà, vịt vì tiết chim rất bổ.
- Không làm thịt chim bằng nước sôi mà vặt lông sống, lông chim rất dễ vặt.
- Sau khi vặt lông song phải thui để làm sạch lông và chim có mùi thơm đăc trưng nhé. Ngày xưa các cụ hay thui chim bằng rơm khô. Bằng cách này, da sẽ có màu vàng cánh gián rất bắt mắt, thịt lại rất thơm. Tuy nhiên, trừ các nhà ở quê ra, ở thành phố rất khó để kiếm được rơm để thui chim bồ câu nên các bạn có thể làm theo mẹo nấu ăn ngon của Sổ Tay Nấu Ăn là dùng xiên và nướng bồ câu trên bếp hoặc than hoa là được nhé.
- Nếu có nước dùng xương, các bạn có thể cho vào để ninh cháo cho cháo thêm béo ngậy. Tuy nhiên, nếu không có sẵn nước dùng xương, các bạn có thể cho nước lã vào ninh cũng được, xương chim sẽ tiết ra chất ngọt và các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhé.
- Tùy theo bé ăn được hạt cháo cỡ nào mà các mẹ lo chuẩn bị nguyên liệu nhé. Nếu bé mới ăn dặm, các mẹ có thể xay cháo đã nấu xong ra cho bé ăn. Bé lớn hơn một chút, bạn có thể vỡ gạo và đỗ xanh ra tới kích thước vừa ý trước khi ninh cháo cho bé.
- Tương tự như cách nấu cháo này, các mẹ có thể thay chim bồ câu bằng chim ngói hoặc chim cút để đổi bữa cho các bé nhé.
- Nếu các mẹ nấu cháo chim bồ câu cho người lớn ăn, thay vì lọc thịt chim ra rồi băm nhỏ, các mẹ có thể để nguyên con bồ câu cho vào ninh cùng cháo rồi xúc ra bát, rắc hành răm là các bạn đã có bát cháo chim bồ câu thơm ngon tẩm bổ rồi đấy
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Mua chim bồ câu tươi
- Để đảm bảo chọn được chim bồ câu mới ra ràng ngon nhất, hãy lựa chọn những con chim khoảng 15 ngày tuổi. Những con chim này có thịt mềm, dày và béo, chứa nhiều dinh dưỡng.
- Để nhận biết chim bồ câu mới ra ràng, tìm những con chim chỉ to bằng nắm tay, lông măng mọc thưa thớt, chỉ có phần cánh và phần lưng chim là lông mọc dày hơn một chút.
- Khi mua chim bồ câu, bạn có thể ấn vào phần dưới cánh chim. Nếu thịt dày, đó là loại tươi ngon. Ngoài ra, khi ấn vào phần ức, thịt nên cảm giác mềm.
- Nếu mua chim bồ câu đã được làm sẵn, hãy tránh những con có phần da tái xanh và chọn những con có phần da thịt hồng hào để đảm bảo chất lượng.
Mua đậu xanh
Khi lựa chọn đậu xanh, hãy chọn những hạt có màu xanh tươi, hạt chắc, không có vết sâu mọt và mang mùi thơm đặc trưng. Đặc điểm của đậu xanh ngon là phần bụng hạt có chấm trắng, căng đều, không có đốm đen bất thường.
Mua hạt sen béo bùi
- Để mua hạt sen chất lượng, bạn nên chọn sen tươi vừa được hái, khi đó hạt sen vẫn còn gắn liền với đài sen và bạn có thể lựa chọn những hạt sen tốt nhất. Hạt sen ngon thường là hạt sen già, có mùi thơm và vị bùi đặc trưng, không bị sượng. Những hạt này thường có màu trắng ngà hoặc vàng đậm, với bề ngoài căng tròn, màu xanh mướt đồng đều.
- Khi mua hạt sen khô đã được chế biến, hãy chú ý chọn những bao hạt còn nguyên vẹn, không biến dạng hay thay đổi màu sắc. Nên ưu tiên lựa chọn loại hạt sen được chế biến thủ công và dễ dàng bóc bỏ bằng tay. Những hạt này không chứa chất bảo quản gây hại cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến mùi vị của món ăn.
Tham khảo thêm: Cách làm món thịt chim bồ câu nhồi thập cẩm
Kết luận
Với chỉ vài bước đơn giản, bạn có thể nấu nồi cháo bồ câu ngon lành. Vì vậy, hãy dành chút thời gian để chăm sóc các bà bầu bằng một bát cháo thơm ngon, đảm bảo sẽ làm cho các bà mẹ vô cùng ấm lòng. Chúc các bạn thành công trong việc nấu món cháo đậu xanh bổ dưỡng này.
