3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp

3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp
  • Nấu ăn
  • Dạy nấu ăn
    • Cách làm bánh
    • Cách làm kem
    • Món ăn cho bé
    • Cách nấu canh
    • Đồ ăn sáng
    • Cách nấu cháo
    • Đồ ăn vặt
    • Làm sinh tố
    • Làm thạch
    • Món chè
  • Món ngon
    • Món ngon mỗi ngày
    • Món ăn chay
    • Món ăn Tết
    • Món ăn miền Bắc
    • Món ăn miền Nam
    • Món ăn miền Trung
    • Món vỉa hè
    • Món nhậu
  • Mẹo vặt
  • Tìm món ăn ngon
  • Cửa Hàng

3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp

22/10/2016

3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp

0 Chia sẻ Twitter 0 Facebook 0 Pin It Share 0 0 Chia sẻ ×

Căng thẳng, mệt mỏi, áp lực công việc, gia đình và những mối quan hệ xã hội càng nhiều thì tỷ lệ người mắc bệnh huyết áp thấp đang ngày một gia tăng. Một số người có chỉ số huyết áp thấp thường không xuất hiện triệu chứng gì, nên họ thường chủ quan và chấp nhận sống chung với bệnh. Nhưng họ luôn bị những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt làm phiền đến cuộc sống hàng ngày. Để phòng trừ cũng như điều trị tốt thì ăn uống cũng là cách điều trị hiệu quả. Khi bị huyết áp thấp bạn cần chú ý gì trong ăn uống? bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này

1. Chế độ ăn uống đối với bệnh nhân huyết áp thấp

– Người bệnh nên ăn uống điều độ, đủ bữa nhất là bữa sáng với những thực phẩm tốt cho tim mạch. Nên chia thành nhiều bữa nhỏ với các thực phẩm chứa protein như: bánh quy, ngũ cốc, các loại vitamin C từ các loại quả như cam, quýt, thơm… Vitamin nhóm B như sữa, thịt, cá…giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện trí nhớ. Tránh để cơ thể đói vì dễ làm đường huyết bị giảm đột ngột

Chế độ ăn đối với người huyết áp thấp

– Trái với người cao huyết áp, người bệnh huyết áp thấp nên ăn những thực phẩm chứa nhiều muối hơn. Hàm lượng Natri trong muối có thể giúp huyết áp của bạn tăng dần lên, nhưng đối với trường hợp bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ

– Tăng cường các thực phẩm như thịt gà, cá và rau củ quả vào thực đơn

– Người huyết áp thấp có thể dùng thêm cà phê, trà đặc nhưng không quá lạm dụng

– Bổ sung thêm mật ong, sữa, nước chanh có đường và thực đơn

– Tránh để thiếu nước, uống đủ nước mỗi ngày, nhất là sau khi tập thể dục thể thao hay thời tiết nắng nóng để cung cấp natri, kali cho cơ thể

– Người bệnh cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể có trong các thực phẩm như: gan động vật, thịt nạc, tôm cá, nấm hương, nấm mèo, ngũ cốc, rau rền, nước nho, hạt sen, táo mèo, đậu, lựu…để cải thiện tình trạng thiếu máu.

– Đối với những người chán ăn có thể thêm gia vị như ngừng, tỏi, tiêu, bơ, …để kích thích dịch tiết dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, làm mạch máu hưng phấn tăng huyết áp.

2. Thực phẩm người bệnh nên tránh

– Tránh thực phẩm có chất cồn làm mất nước, thất thoát muối trong cơ thể

Thực phẩm người huyết áp thấp nên tránh

– Cà rốt làm hạ huyết áp hay hoa mắt chóng mặt, đau đầu

– Tránh ăn cà chua làm hạ huyết áp, gây nên hoa mắt chóng mặt

– Hạt dẻ, táo mèo, sữa ong chúa có tác dụng co bóp tim, giãn động mạch huyết quản làm tụt huyết áp

Ngoài ra còn nên kiêng ăn cần tây, đậu xanh, đậu đỏ, dưa hấu, hành tây, … có thể làm cho người bệnh giảm huyết áp.

3. Một số món ăn giúp hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp

Bài 1: Trứng gà bột nhung hươu

Trứng gà bột nhung hươu

Nguyên liệu:

– Trứng gà 1 quả

– Bột nhung hươu 0,3g

Cách chế biến: Đập chứng vào bát, bỏ bột nhung hươu vào, quấy đều và rán chín, ăn điểm tâm hàng ngày.

Bài 2: Thịt bò hầm câu kỳ tử

Thịt bò hầm cầu kỳ tử

Nguyên liệu:

– Câu kỷ tử 10g, nhục thung dung 6g, thỏ ty tử 10g

– Bồ dục bò 1 quả, thịt bò 100g, bồ dục chó 1 quả, thịt gà 50g.

Cách chế biến: Bồ dục bò và chó làm sạch rồi bổ đôi ngâm trong nước lạnh 30 phút; thịt bò, thịt gà thái miếng, các vị thuốc cho vào một túi vải buộc kín miệng. Rồi cho tất cả vào nồi hầm lửa nhỏ cho nhừ rồi bỏ bã thuốc, cho thêm hạt tiêu, gừng tươi thái chỉ, gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Được dùng cho thể tâm tỳ lưỡng hư: Biểu hiện mệt mỏi nhiều, hồi hộp đánh trống ngực, cảm giác khó thở, đầu choáng, chân tay rã rời, mắt hoa hay vã mồ hôi, ăn kém, chậm tiêu, chất lưỡi nhợt, sắc mặt nhợt nhạt, đại tiện lỏng nát.

Bài 3: Dạ dày lợn hầm hạt sen

Dạ dày lợn hầm hạt sen

Nguyên liệu:

– Dạ dày lợn 1 cái

– Hạt sen tươi 40 hạt.

Cách chế biến: Dạ dày đem làm sạch, hạt sen bỏ tâm, cho vào dạ dày lợn, buộc kín miệng, nước vừa ăn, hầm nhừ, chín vớt dạ dày ra, thái miếng trộn đều dùng hạt sen chế thêm gừng tươi, hạt tiêu, gia vị, dùng làm thức ăn.

Ngoài ra bạn có thể dùng một số loại trà như nhục quế ngâm cam thảo, phục linh ngâm kim chi, hạt sen táo đỏ, …giúp bạn có thể ngăn chặn và phòng ngừa bệnh huyết áp thấp.

4. Một số cách có thể giúp cải thiện huyết áp thấp

– Ngủ đủ giấc :Người bệnh huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc, khoảng 9 – 11 tiếng/ngày. Đây cũng là điều mà những người thân trong gia đình có người bị huyết áp thấp cần lưu ý, tránh kìm hãm giấc ngủ của người bệnh.

– Thức dậy đúng cách : Lý giải vì sao cần như vậy, các chuyên gia phân tích như sau: Khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày, xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người huyết áp thấp dậy đột ngột, có thể người bệnh sẽ bị ngất đi. Chính vì vậy, việc thức dậy đúng cách rất quan trọng với người bị huyết áp thấp. Muốn vậy, người bệnh khi thức dậy cần nằm thêm một lúc, tập một vài động tác đơn giản (có thể vận động các khớp xương chân tay). Sau đó ngồi dậy từ từ, để chân tay trên giường, rồi từ từ cho chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịn vào ghế, cứ đứng như thế một lúc.

– Tăng cường tập luyện thể dục: Các môn thể dục rất có lợi cho người bị huyết áp thấp như đi bộ, bơi, các trò chơi thể thao. Tuy nhiên bệnh nhân không nên chọn các môn thể thao vận động quá mạnh, và nhiều trường hợp bệnh lý đã biến mất sau thời gian luyện tập.

– Sử dụng Đinh lăng trà: Theo sách y học cổ truyền ghi lại, rễ và lá đinh lăng có vị ngọt, tính mát, hơi đắng, có tác dụng đả thông huyết mạch, và bồi bổ khí huyết. Nhờ đó mà cải thiện tình trạng huyết áp thấp, tăng cường tuần hoàn máu lên não và giúp cải thiện trí nhớ. Các bạn có thể tham khảo thêm Đinh lăng trà TRC tại đây.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Từ khóa tìm kiếm:

  • cách làm món ăn huyết áp thấp
  • công thức món ăn huyết áp thấp
  • hướng dẫn món ăn huyết áp thấp
  • món ăn cho người huyết áp thấp
  • thực đơn cho người huyết áp thấp
  • huyet ap thap
  • thức ăn cho người huyết áp thấp
  • các món ăn cho người huyết áp thấp
  • món ăn trị huyết áp thấp
  • dạ dày hầm
  • chế độ ăn cho người huyết áp thấp
  • mon an chua benh huyet ap thap
  • mon an cho nguoi bi tut huyet ap

Comments

Có thể bạn chưa biết:

Không có bài liên quan.

  • Ngày: 22/10/2016
  • Trong: Món ăn chữa bệnh
  • Chưa có bình luận.
Cách làm ratatouille thơm ngon khó cưỡng

← Bài trước
Cách làm ratatouille thơm ngon khó cưỡng

Cách làm nem thính tại nhà đơn giản mà ngon

Bài sau →
Cách làm nem thính tại nhà đơn giản mà ngon

Tìm hướng dẫn nấu ăn ngon

Quảng cáo

Quảng cáo

Cách hay giúp sữa mẹ về nhiều trong 2 ngày, con 2 tháng 6 kg

Mẹo vặt nấu ăn

  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Bí kíp nấu xôi bằng lò vi sóng siêu nhanh Bí kíp nấu xôi bằng lò vi sóng siêu nhanh 16/07/2020 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Mẹo kho cá thơm ngon, đậm vị mà bạn nên biết Mẹo kho cá thơm ngon, đậm vị mà bạn nên biết 12/03/2018 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Những lỗi chế biến hay gặp mà bạn nên biết Những lỗi chế biến hay gặp mà bạn nên biết 04/03/2018 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm sốt cà chua ngon không thể cưỡng được Cách làm sốt cà chua ngon không thể cưỡng được 12/02/2018 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Mẹo nhận biết thực phẩm kém chất lượng bạn nên biết Mẹo nhận biết thực phẩm kém chất lượng bạn nên biết 09/02/2018 Chưa có bình luận

Các chủ đề nấu ăn

  • Bánh trung thu
  • Cách làm bánh
    • Bánh mousse
    • Bánh ngọt
    • Bánh nướng
    • Cách làm bánh Chocolate
    • Cách làm bánh quy
  • Cách làm kem
  • Đồ ăn sáng
  • Đồ ăn Tây
    • Món ăn Nhật Bản
    • Món ăn Thái
    • Món ăn Trung Hoa
  • Đồ ăn vặt
  • Đồ uống
    • Làm sinh tố
    • Làm thạch
    • Món chè
  • Khai vị tráng miệng
  • Loại khác
  • Mẹo vặt
  • Món ăn chay
  • Món ăn cho bé
  • Món ăn chữa bệnh
  • Món ăn lạ
  • Món ăn Tết
  • Món ăn Việt Nam
    • Món ăn miền Bắc
    • Món ăn miền Nam
    • Món ăn miền Trung
  • Món ngon cuối tuần
  • Món ngon dễ làm
  • Món ngon mỗi ngày
  • Món nhậu
  • Món vỉa hè
  • Nấu lẩu
  • Phương pháp chế biến
    • Cách nấu canh
    • Cách nấu cháo
    • Món ăn chiên rán
    • Món hầm
    • Món hấp
    • Món Kho
    • Món luộc
    • Món nộm gỏi
    • Món nướng
    • Món rang
    • Món salad
    • Món súp
    • Món xào
  • Tiệc Noel

Gửi phản hồi Hủy trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Món ngon dễ làm

  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm trứng gà ngâm xì dầu lạ miệng thơm ngon Cách làm trứng gà ngâm xì dầu lạ miệng thơm ngon 01/05/2021 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm món trứng tráng cá hồi thơm ngon hấp dẫn Cách làm món trứng tráng cá hồi thơm ngon hấp dẫn 06/05/2019 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm phở xào thịt bò thơm ngon mà không hề khó Cách làm phở xào thịt bò thơm ngon mà không hề khó 05/05/2019 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm thịt gà cuộn lá dứa thơm ngon kiểu Thái Cách làm thịt gà cuộn lá dứa thơm ngon kiểu Thái 14/04/2019 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm thịt bò băm bọc nấm lạ miệng đưa cơm Cách làm thịt bò băm bọc nấm lạ miệng đưa cơm 12/01/2019 Chưa có bình luận
  • 3 Món ăn cho người bị huyết áp thấp, Cách làm nấm hương nhồi thịt đổi vị cho bữa cơm gia đình Cách làm nấm hương nhồi thịt đổi vị cho bữa cơm gia đình 06/01/2019 Chưa có bình luận

Nấu ăn món ngon mỗi ngày

  • Facebook
  • Twitter

Nguyên liệu nấu ăn ngon

Bơ Bột mì Bột ngô Bột năng Bột nở Chanh Cà chua Cà rốt Dầu hào Dầu mè Dầu ăn Dứa Gia vị Giấm Gừng Hành khô Hành lá Hành tây Hành tím Hạt nêm Hạt tiêu Khoai tây Muối Mật ong Mộc nhĩ Nước Nước cốt dừa Nước mắm Nước tương Nấm hương Rau mùi Sữa tươi Thịt ba chỉ Thịt bò Tiêu Trứng Trứng gà Tôm Tỏi Tỏi băm Vani Xì dầu Đường Đường cát trắng Ớt

Trao đổi liên kết

mon ngon moi ngay

Giới thiệu

Nấu ăn là một nghệ thuật đòi hỏi sự khéo léo, nhạy cảm, cảm quan đặc biệt, một chút "sành ăn", nếu thiếu đi những thứ trời phú cho đó thì chỉ sự chăm chỉ thôi chưa chắc đã thành công, dù là món ăn đơn giản nhất. Những cách chế biến với các chỉ dẫn cụ thể về nguyên liệu và cách làm các món ăn trong "thực đơn" của chúng tôi chỉ là cơ sở để bạn chế biến món ăn ưa thích, còn để cho chúng "đạt tới độ chín" và thật hợp khẩu vị thì cần có chút mơ mộng, sáng tạo, khả năng cảm quan và sự "khéo tay" của chính các bạn. Tuy điều đó cần ít thôi, song lại là cốt lõi, cái việc bếp núc khó là vậy đấy, "làm dâu trăm họ" đâu có dễ, tuy nhiên, bạn cứ thử xem, biết đâu món bạn nấu ra lại rất ngon thì sao?!

Liên hệ

Mọi yêu cầu, thắc mắc hay góp ý vui lòng gửi về địa chỉ: [email protected] hoặc [email protected]
© Sotaynauan.com. Thiết kế website bởi Allez.vn
DMCA.com Protection Status Lên đầu trang ↑
0 Chia sẻ Twitter 0 Facebook 0 Pin It Share 0 0 Chia sẻ ×